加圧のクロストランスファー効果とは？

　先日、誰も気にしてないと思ったら
｢宝クジは当たったのですか？｣という問い合わせがありましたので
お答えします。
全然カスリもしなかったです。
宝クジに頼らず今日も頑張っていきたいと思います。

今回は加圧のクロストランスファー効果について・・・
日本語だと｢効果転移効果｣わかりにくい・・・

いったいどのような事かと申しますと、加圧トレーニングを行う前後
に運動する部分にも加圧による筋力アップ、脂肪燃焼が期待できる
といった説で東大の筋肉博士：石井直方教授が発表したものです。

わかりにくいですね・・・

要するに加圧に前に腹筋等を行うと加圧効果で脂肪燃焼！腹筋力アップ
がさらに期待できるということです。


（メンバーの西村さんです。加圧効果で長澤まさみに似てきました・・・なんてね。）


うちのスタジオでもこのクロストランスファー効果を期待して
加圧トレーニング前に腹筋を２〜３種類行っています。
自宅や個人で加圧トレーニングされている方は是非加圧前に腹筋
をしてみて下さい。

腹筋に限らず、背中のトレーニング等の体幹トレーニングもよいと
思います。

うちのスタジオの実績や他の加圧施設の話を総合するとシェイプする
には事前に筋肥大には事後のトレーニングが効果があると思ってます。

これに関しては明確ではないので断言はできませんがたぶんそうです。
（意見のある加圧トレーナーさん是非メールか書き込みお願いします）



（このときだけ頑張っています・・）

ですのでみなさん加圧の前にしっかり腹筋をして効果アップを
ねらって下さい！

夏はすぐそこです！！

ちなみに加圧前に勉強してもクロストランスファー効果でさらに
頭がよくなることは無さそうです。

僕の経験ではむしろ加圧で直前に勉強したことは・・・・
みなさんも自分でいろいろしてみてこの効果を実感してみてください！！